Quel est le rôle d'un coach de vie ?
Un coach de vie est un professionnel qui accompagne des personnes souhaitant atteindre des objectifs de vie personnels et/ou professionnels. Il existe différents types de coachs.
Le coach « psychologique » qui creuse jusqu’à la petite enfance, aide à recréer une routine quotidienne et combattre son "Soi".
Le coach « accompagnement » fait sortir les personnes de leur zone de confort afin de mieux accomplir leurs projets. Le coach « physique » est spécialisé en activité physique dans le but de faire ressortir l'énergie qui sommeille en vous. Il n'a pas de baguette magique mais peut mettre son énergie et son temps à votre disposition pour créer un programme correspondant à vos besoins.
Le coaching est le métier de l'accompagnement fondé sur un dialogue entre le client et son coach. Il permet au client, par la construction de ces échanges, de trouver les solutions les plus adaptées à ses capacités, croyances et représentations, à sa situation et ses enjeux.
Le coach de vie et le psychologue
Le coach de vie accompagne ses client désirant atteindre des objectifs. Un psychologue se concentre quant à lui sur le diagnostic et la thérapie de problèmes psychologiques comme la dépression et les troubles anxieux.
Un mélange des deux produit des clés nécessaire au retour de l'amour de soi et du bien-être. Il est possible de se faire tant de mal psychologiquement, que le corps physique en souffre, rendant ainsi impossible toute positivité, et nuisant aux routines du quotidien. Le corps a des besoins fondamentaux, bien manger, se laver, s’habiller, sortir prendre l'air... De même pour l’esprit, il est nécessaire d'avoir du repos, de l'interaction sociale, s'occuper, ne rien faire. Un coach de vie joue sur tous les tableaux pour faire revenir ces routines, et ainsi reprendre le cours de sa vie là où on l'a laissée.
Le coach de vie vous accompagne
Le coach de vie est un professionnel du coaching individuel orienté vers l'accompagnement. Il exerce dans le cadre d'un développement personnel et professionnel. Ce métier n'est pas encore très bien défini, pourtant le coach de vie occupe un rôle important dans notre société actuelle.
Tout les dirigeants de société font appel à des spécialistes dans leurs domaines pour faire avancer des projets. Que ce soit dans le marketing, la production, l’innovation, la logistique... On ne peut pas savoir tout faire, et surtout y voir clair quand il y a trop d'informations à gérer. En allant chercher les services d'un coach de vie, votre projet pourra plus facilement sortir de terre, sans perdre trop de temps à tergiverser. Un coach va structurer vos idées, identifier les différentes étapes de réalisations, faire de la mise en pratique et vous motiver à aller jusqu'au bout.
Coach de vie et activités physique
Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d'activité physique développant l'aptitude cardio-respiratoire d'intensité modérée à élevée par jour, au moins 5 jours par semaine. Moins vous bougerez, et moins vous aurez envie de bouger.
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir. Le démarrage peut être difficile, c'est pourquoi il est recommandé de se faire accompagner dans ses débuts avant de se lancer trop brutalement et à l'aveuglette.
Comment je fonctionne ?
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Établir le besoin
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Identifier l’objectif à atteindre
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Définir les fréquences de rendez-vous et budgets
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Créer un programme avec des tâches à réaliser seul et ensemble
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Partager cette expérience dans un groupe de travail
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Continuer sur différents axes d'amélioration, ne rien lâcher
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Parler autour de soi de cette expérience.
